洋風料理 その他 えびピラフ とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフとらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 2.1 | 60.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 25 | -22.2 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 26.5 | -23.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 50.3 | -48.1 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 2.3 | 49.4 | -47.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 10.7 | 19.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 10 | 17.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 13 | 16.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 7.2 | -6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 19.6 | 10.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.4 | -0.8 | g | | ナトリウム | 560 | 2 | 558 | mg | | カリウム | 63 | 770 | -707 | mg | | カルシウム | 11 | 50 | -39 | mg | | マグネシウム | 9 | 200 | -191 | mg | | リン | 45 | 390 | -345 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.69 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.29 | | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 88 | | 88 | μg | | β-カロテン | 210 | | 210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 7 | 253 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 1 | 22 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 7.1 | -6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 17 | -16.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 22 | -21 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.46 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 57 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 2.19 | -1.93 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |