洋風料理 その他 えびピラフ とはす 成熟 乾の栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフとはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 11.2 | 51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 18 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 18.3 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 2.3 | 2.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 52.1 | -22 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 47.4 | -20.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 54.9 | -25.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 10.3 | -9.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 64.3 | -34.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.9 | -2.3 | g | | ナトリウム | 560 | 6 | 554 | mg | | カリウム | 63 | 1300 | -1237 | mg | | カルシウム | 11 | 110 | -99 | mg | | マグネシウム | 9 | 200 | -191 | mg | | リン | 45 | 690 | -645 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.9 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.12 | -1 | mg | | マンガン | 0.29 | 8.25 | -7.96 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 23 | 14 | 9 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 88 | 0 | 88 | μg | | β-カロテン | 210 | 6 | 204 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 6 | 254 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 1 | 22 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 2.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.44 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.2 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 8.6 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.6 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 200 | -195 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 2.58 | -2.32 | mg | | ビオチン | 0.9 | 27 | -26.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | Tr | 1.4 | g | | 備考 | | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |