洋風料理 その他 えびピラフ と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフと大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 12.5 | 50.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 31.4 | -28.6 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 33.5 | -30.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 16.9 | -14.7 | g | | コレステロール | 8 | Tr | 8 | mg | | 脂質 | 2.3 | 19.3 | -17 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 8.5 | 21.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 8.1 | 19 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 12.9 | 16.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 20.1 | -18.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 30.1 | -0.3 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.6 | 4.6 | -3 | g | | ナトリウム | 560 | 3 | 557 | mg | | カリウム | 63 | 1700 | -1637 | mg | | カルシウム | 11 | 160 | -149 | mg | | マグネシウム | 9 | 200 | -191 | mg | | リン | 45 | 600 | -555 | mg | | 鉄 | 0.2 | 6.5 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.9 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.96 | -0.84 | mg | | マンガン | 0.29 | 2.11 | -1.82 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 23 | 450 | -427 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 88 | 1 | 87 | μg | | β-カロテン | 210 | 8 | 202 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 9 | 251 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 1 | 22 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 12 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | ビタミンK | 4 | 36 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.74 | -0.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 11 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.55 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 260 | -255 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.83 | -0.57 | mg | | ビオチン | 0.9 | 24 | -23.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |