洋風料理 その他 えびピラフ と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフと洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 62.8 | 0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 11.7 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 13.4 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 11.2 | -9 | g | | コレステロール | 8 | 47 | -39 | mg | | 脂質 | 2.3 | 12.2 | -9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 4.6 | 25.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 4.3 | 22.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 11.6 | 17.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 1.1 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 10 | 19.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.6 | 0 | g | | ナトリウム | 560 | 340 | 220 | mg | | カリウム | 63 | 280 | -217 | mg | | カルシウム | 11 | 29 | -18 | mg | | マグネシウム | 9 | 23 | -14 | mg | | リン | 45 | 110 | -65 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.14 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 23 | 1 | 22 | μg | | レチノール | 1 | 11 | -10 | μg | | α-カロテン | 88 | 28 | 60 | μg | | β-カロテン | 210 | 69 | 141 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 84 | 176 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 18 | 5 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 7 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 5.3 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 5 | 17 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.71 | -0.45 | mg | | ビオチン | 0.9 | 2.5 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |