洋風料理 その他 えびピラフ と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 2.5 | 60.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 20.8 | -18 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 23.4 | -20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 19.3 | -17.1 | g | | コレステロール | 8 | 420 | -412 | mg | | 脂質 | 2.3 | 21.9 | -19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 31.1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 29.3 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 39.7 | -10.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 5.1 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 39.7 | -9.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 12.3 | -10.7 | g | | ナトリウム | 560 | 3600 | -3040 | mg | | カリウム | 63 | 490 | -427 | mg | | カルシウム | 11 | 390 | -379 | mg | | マグネシウム | 9 | 120 | -111 | mg | | リン | 45 | 490 | -445 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.47 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.71 | -0.42 | mg | | ヨウ素 | 0 | 86 | -86 | μg | | セレン | 3 | 15 | -12 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 23 | 29 | -6 | μg | | レチノール | 1 | 100 | -99 | μg | | α-カロテン | 88 | 540 | -452 | μg | | β-カロテン | 210 | 2300 | -2090 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 130 | -129 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 3100 | -2840 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 360 | -337 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 2.2 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 5.1 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 220 | -216 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.29 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.48 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.1 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 8.7 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 6.2 | -6.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 170 | -165 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.47 | -0.21 | mg | | ビオチン | 0.9 | 6 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 11 | -9 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 9.2 | -7.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |