洋風料理 その他 えびピラフ とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 2 | 60.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 10.4 | -7.6 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 11.4 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 39.6 | -37.4 | g | | コレステロール | 8 | 12 | -4 | mg | | 脂質 | 2.3 | 40.4 | -38.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 40.1 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 38.2 | -11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 38.8 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 6.1 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 43.3 | -13.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 560 | 41 | 519 | mg | | カリウム | 63 | 550 | -487 | mg | | カルシウム | 11 | 240 | -229 | mg | | マグネシウム | 9 | 150 | -141 | mg | | リン | 45 | 320 | -275 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.77 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.29 | 1.14 | -0.85 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 0 | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 23 | 7 | 16 | μg | | レチノール | 1 | 41 | -40 | μg | | α-カロテン | 88 | 3 | 85 | μg | | β-カロテン | 210 | 26 | 184 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 28 | 232 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 43 | -20 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.6 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 4.5 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.64 | -0.62 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 4.3 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 35 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.18 | -0.92 | mg | | ビオチン | 0.9 | 4.9 | -4 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 備考 | | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |