洋風料理 その他 えびピラフ と菓子パン類 メロンパンの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフと菓子パン類 メロンパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 菓子パン類 メロンパン | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 20.9 | 42 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 6.7 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 8 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 10.2 | -8 | g | | コレステロール | 8 | 37 | -29 | mg | | 脂質 | 2.3 | 10.5 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 60.6 | -30.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 56.2 | -29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 59.6 | -30.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 59.9 | -30.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | g | | ナトリウム | 560 | 210 | 350 | mg | | カリウム | 63 | 110 | -47 | mg | | カルシウム | 11 | 26 | -15 | mg | | マグネシウム | 9 | 16 | -7 | mg | | リン | 45 | 84 | -39 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.28 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 3 | 15 | -12 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 23 | 12 | 11 | μg | | レチノール | 1 | 37 | -36 | μg | | α-カロテン | 88 | 10 | 78 | μg | | β-カロテン | 210 | 24 | 186 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 31 | 229 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 40 | -17 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 3 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 29 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.38 | -0.12 | mg | | ビオチン | 0.9 | 3.2 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |