洋風料理 その他 えびピラフ と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフと菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 35 | 27.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 4.1 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 4.7 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 18.5 | -16.3 | g | | コレステロール | 8 | 16 | -8 | mg | | 脂質 | 2.3 | 19.4 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 41.4 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 38.2 | -11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 40.5 | -11.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 40 | -10.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | ナトリウム | 560 | 160 | 400 | mg | | カリウム | 63 | 190 | -127 | mg | | カルシウム | 11 | 98 | -87 | mg | | マグネシウム | 9 | 18 | -9 | mg | | リン | 45 | 100 | -55 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.08 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 3 | 7 | -4 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 23 | 6 | 17 | μg | | レチノール | 1 | 30 | -29 | μg | | α-カロテン | 88 | (Tr) | 88 | μg | | β-カロテン | 210 | 50 | 160 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | (Tr) | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 53 | 207 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 30 | -7 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1.9 | -1.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 6.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 4 | 9 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 14 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.58 | -0.32 | mg | | ビオチン | 0.9 | 2.3 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 2 | (Tr) | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 備考 | | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |