洋風料理 その他 えびピラフ と和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入りの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフと和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 3.3 | 59.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 10.6 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 11.2 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 10.8 | -8.6 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 2.3 | 11.1 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 73.3 | -43.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 66.7 | -39.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 68.7 | -39.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 4.2 | -3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 72 | -42.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.4 | -0.8 | g | | ナトリウム | 560 | 430 | 130 | mg | | カリウム | 63 | 170 | -107 | mg | | カルシウム | 11 | 240 | -229 | mg | | マグネシウム | 9 | 78 | -69 | mg | | リン | 45 | 150 | -105 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.38 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.8 | -0.51 | mg | | ヨウ素 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | セレン | 3 | 6 | -3 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 23 | 28 | -5 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 88 | 0 | 88 | μg | | β-カロテン | 210 | 2 | 208 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 2 | 258 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 4 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 4.2 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 25 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.59 | -0.33 | mg | | ビオチン | 0.9 | 3.2 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |