洋風料理 その他 えびピラフ と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフと鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 4.5 | 58.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 42.3 | -39.5 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 49.1 | -45.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 35.3 | -33.1 | g | | コレステロール | 8 | 1500 | -1492 | mg | | 脂質 | 2.3 | 42 | -39.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 0.6 | 29.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 0.6 | 26.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 13.7 | 15.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 0.2 | 29.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 4.2 | -2.6 | g | | ナトリウム | 560 | 490 | 70 | mg | | カリウム | 63 | 560 | -497 | mg | | カルシウム | 11 | 210 | -199 | mg | | マグネシウム | 9 | 35 | -26 | mg | | リン | 45 | 700 | -655 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.08 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 1 | 420 | -419 | μg | | α-カロテン | 88 | 0 | 88 | μg | | β-カロテン | 210 | 4 | 206 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 52 | -51 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 30 | 230 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 420 | -397 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 3.3 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 6.6 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 56 | -52 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.29 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.24 | -1.22 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 12 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | μg | | 葉酸 | 5 | 180 | -175 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.13 | 0.13 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |