洋風料理 その他 えびピラフ と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 37.1 | 25.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 16.5 | -13.7 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 19.6 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 41.9 | -39.7 | g | | コレステロール | 8 | 81 | -73 | mg | | 脂質 | 2.3 | 43.9 | -41.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 0.1 | 30 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 0.1 | 27 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 3.6 | 25.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 0.1 | 29.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | g | | ナトリウム | 560 | 56 | 504 | mg | | カリウム | 63 | 270 | -207 | mg | | カルシウム | 11 | 4 | 7 | mg | | マグネシウム | 9 | 17 | -8 | mg | | リン | 45 | 140 | -95 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.29 | 0 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 3 | 18 | -15 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 23 | 1 | 22 | μg | | レチノール | 1 | 11 | -10 | μg | | α-カロテン | 88 | 0 | 88 | μg | | β-カロテン | 210 | 0 | 210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 0 | 260 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 11 | 12 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.6 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 8 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.57 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 6.5 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 10 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.27 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 5 | 1 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.68 | -0.42 | mg | | ビオチン | 0.9 | 4.7 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |