洋風料理 その他 えびピラフ と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の栄養素を比較
洋風料理 その他 えびピラフと小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 14.5 | 48.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 11.7 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 12.8 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 2.4 | -0.2 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 2.3 | 2.9 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.1 | 61.2 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.1 | 55.6 | -28.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.4 | 58.6 | -29.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 11.2 | -10 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.8 | 68.2 | -38.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.6 | 0 | g | | ナトリウム | 560 | 2 | 558 | mg | | カリウム | 63 | 330 | -267 | mg | | カルシウム | 11 | 26 | -15 | mg | | マグネシウム | 9 | 140 | -131 | mg | | リン | 45 | 310 | -265 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.42 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.29 | 4.02 | -3.73 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 47 | -44 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 23 | 44 | -21 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 88 | | 88 | μg | | β-カロテン | 210 | | 210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 0 | 260 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.34 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 5.7 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 8.5 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.33 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 48 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.27 | -1.01 | mg | | ビオチン | 0.9 | 11 | -10.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |