中国料理 点心類 しゅうまい とアボカド 生の栄養素を比較
中国料理 点心類 しゅうまいとアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 しゅうまい | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.2 | 71.3 | -11.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 1.6 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 2.1 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.7 | 15.8 | -7.1 | g | | コレステロール | 27 | Tr | 27 | mg | | 脂質 | 9.2 | 17.5 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.7 | 0.8 | 18.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.9 | 0.8 | 15.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.4 | 4.5 | 14.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 5.6 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.5 | 7.9 | 11.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 520 | 7 | 513 | mg | | カリウム | 260 | 590 | -330 | mg | | カルシウム | 26 | 8 | 18 | mg | | マグネシウム | 28 | 34 | -6 | mg | | リン | 92 | 52 | 40 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.24 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.19 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 6 | 1 | 5 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 3 | 2 | 1 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 1 | 67 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 87 | -86 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 7 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 21 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1.8 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 2.3 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 26 | 83 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.55 | -1 | mg | | ビオチン | 2.5 | 5.3 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 12 | -11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | Tr | 1.3 | g | | 備考 | | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |