中国料理 点心類 しゅうまい とよめな 葉 生の栄養素を比較
中国料理 点心類 しゅうまいとよめな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 しゅうまい | よめな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.2 | 84.6 | -24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 2.7 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 3.4 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.7 | | 8.7 | g | | コレステロール | 27 | 0 | 27 | mg | | 脂質 | 9.2 | 0.2 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.7 | | 19.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.9 | | 15.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.4 | 2.9 | 16.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 7.8 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.5 | 10 | 9.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 520 | 2 | 518 | mg | | カリウム | 260 | 800 | -540 | mg | | カルシウム | 26 | 110 | -84 | mg | | マグネシウム | 28 | 42 | -14 | mg | | リン | 92 | 89 | 3 | mg | | 鉄 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.24 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.78 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 6700 | -6699 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6700 | -6699 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 560 | -554 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.1 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 440 | -436 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.23 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 3.2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 4.2 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 26 | 170 | -144 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.5 | 0.05 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 42 | -41 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | | 若葉
別名： おはぎ、うはぎ、はぎな
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |