中国料理 点心類 しゅうまい とそらまめ 全粒 乾の栄養素を比較
中国料理 点心類 しゅうまいとそらまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 しゅうまい | そらまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.2 | 13.3 | 46.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 20.5 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 26 | -16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.7 | 1.3 | 7.4 | g | | コレステロール | 27 | 0 | 27 | mg | | 脂質 | 9.2 | 2 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.7 | 37.6 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.9 | 34.3 | -18.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.4 | 52.8 | -33.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 9.3 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.5 | 55.9 | -36.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 2.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 520 | 1 | 519 | mg | | カリウム | 260 | 1100 | -840 | mg | | カルシウム | 26 | 100 | -74 | mg | | マグネシウム | 28 | 120 | -92 | mg | | リン | 92 | 440 | -348 | mg | | 鉄 | 0.9 | 5.7 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.2 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.35 | | 0.35 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 6 | 3 | 3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 260 | -257 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 5 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 5 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 13 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.5 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.5 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 6.2 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.41 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 26 | 260 | -234 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.48 | 0.07 | mg | | ビオチン | 2.5 | 13 | -10.5 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |