中国料理 点心類 しゅうまい と米 ［水稲穀粒］ 玄米の栄養素を比較
中国料理 点心類 しゅうまいと米 ［水稲穀粒］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 しゅうまい | 米 ［水稲穀粒］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.2 | 14.9 | 45.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 6 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 6.8 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.7 | 2.5 | 6.2 | g | | コレステロール | 27 | 0 | 27 | mg | | 脂質 | 9.2 | 2.7 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.7 | 78.4 | -58.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.9 | 71.3 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.4 | 72.4 | -53 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.5 | 74.3 | -54.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 520 | 1 | 519 | mg | | カリウム | 260 | 230 | 30 | mg | | カルシウム | 26 | 9 | 17 | mg | | マグネシウム | 28 | 110 | -82 | mg | | リン | 92 | 290 | -198 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.27 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.35 | 2.06 | -1.71 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 6 | 3 | 3 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 3 | 65 | -62 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.41 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 6.3 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 8 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.45 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 26 | 27 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.37 | -0.82 | mg | | ビオチン | 2.5 | 6 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | | うるち米
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |