中国料理 点心類 しゅうまい と魚類 （さば類） ごまさば 生の栄養素を比較
中国料理 点心類 しゅうまいと魚類 （さば類） ごまさば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 しゅうまい | 魚類 （さば類） ごまさば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.2 | 70.7 | -10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 19.9 | -11.8 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 23 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.7 | 3.7 | 5 | g | | コレステロール | 27 | 59 | -32 | mg | | 脂質 | 9.2 | 5.1 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.7 | 0.3 | 19.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.9 | 0.2 | 15.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.4 | 4.5 | 14.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.5 | 0.3 | 19.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.3 | 0.7 | g | | ナトリウム | 520 | 66 | 454 | mg | | カリウム | 260 | 420 | -160 | mg | | カルシウム | 26 | 12 | 14 | mg | | マグネシウム | 28 | 33 | -5 | mg | | リン | 92 | 260 | -168 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.01 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 6 | 8 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 8 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 4.3 | -4.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.28 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 15 | -13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 20 | -16.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.65 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 13 | -12.8 | μg | | 葉酸 | 26 | 10 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.72 | -0.17 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚おろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |