中国料理 点心類 しゅうまい と魚類 （かじき類） めかじき 生の栄養素を比較
中国料理 点心類 しゅうまいと魚類 （かじき類） めかじき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 しゅうまい | 魚類 （かじき類） めかじき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.2 | 72.2 | -12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 15.2 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 19.2 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.7 | 6.6 | 2.1 | g | | コレステロール | 27 | 72 | -45 | mg | | 脂質 | 9.2 | 7.6 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.7 | 0.1 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.9 | 0.1 | 15.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.4 | 4.7 | 14.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.5 | 0.1 | 19.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.3 | 0.7 | g | | ナトリウム | 520 | 71 | 449 | mg | | カリウム | 260 | 440 | -180 | mg | | カルシウム | 26 | 3 | 23 | mg | | マグネシウム | 28 | 29 | -1 | mg | | リン | 92 | 260 | -168 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.35 | 0 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | 1 | 16 | -15 | μg | | セレン | 6 | 59 | -53 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール | 6 | 61 | -55 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 61 | -55 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 8.8 | -8.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.4 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 7.6 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 11 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.37 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 26 | 8 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.39 | 0.16 | mg | | ビオチン | 2.5 | 2.7 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 備考 | | 別名： めか
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |