洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー と芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干の栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 ビーフシチューと芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 22.2 | 52.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 2.7 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 3.1 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 0.2 | 11.7 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 12.6 | 0.6 | 12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.2 | 66.5 | -60.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 62.5 | -58.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 65.8 | -58.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 71.9 | -64.8 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 380 | 18 | 362 | mg | | カリウム | 150 | 980 | -830 | mg | | カルシウム | 11 | 53 | -42 | mg | | マグネシウム | 9 | 45 | -36 | mg | | リン | 45 | 93 | -48 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.4 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 180 | | 180 | μg | | β-カロテン | 530 | | 530 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 620 | Tr | 620 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 0 | 58 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 2.4 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 13 | 13 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.35 | -1.09 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | 4 | 9 | -5 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | 別名： かんしょ（甘藷）、乾燥いも、干しいも | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |