洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー と和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 ビーフシチューと和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 80.8 | -5.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 2.8 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 3.1 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 3.5 | 8.4 | g | | コレステロール | 18 | (Tr) | 18 | mg | | 脂質 | 12.6 | 4 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.2 | 6.9 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 6.5 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 7.3 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 3.4 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 9.9 | -2.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 380 | 560 | -180 | mg | | カリウム | 150 | 180 | -30 | mg | | カルシウム | 11 | 100 | -89 | mg | | マグネシウム | 9 | 43 | -34 | mg | | リン | 45 | 45 | 0 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 1 | 750 | -749 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 180 | 240 | -60 | μg | | β-カロテン | 530 | 870 | -340 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 620 | 1000 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 84 | -26 | μg | | ビタミンD | 0.1 | (Tr) | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1.7 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 17 | 40 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 1 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 13 | 6 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.08 | 0.18 | mg | | ビオチン | 1.3 | 2.2 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 4 | (Tr) | 4 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |