洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー と米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 ビーフシチューと米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 41.2 | 33.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 8.2 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 8.8 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 6.2 | 5.7 | g | | コレステロール | 18 | 18 | 0 | mg | | 脂質 | 12.6 | 6.7 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.2 | 39.4 | -33.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 36.1 | -31.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 41.5 | -34 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | 0.9 | -0.9 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 42 | -34.9 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 380 | 370 | 10 | mg | | カリウム | 150 | 66 | 84 | mg | | カルシウム | 11 | 26 | -15 | mg | | マグネシウム | 9 | 12 | -3 | mg | | リン | 45 | 65 | -20 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.43 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 6 | | 6 | μg | | α-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-カロテン | 530 | 8 | 522 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 620 | | 620 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | | 58 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.5 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1.4 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 2.2 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 13 | 35 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.27 | -0.01 | mg | | ビオチン | 1.3 | 2.8 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |