洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー と鶏卵 全卵 いりの栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 ビーフシチューと鶏卵 全卵 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 鶏卵 全卵 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 70 | 4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 12.1 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 13.3 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 14.6 | -2.7 | g | | コレステロール | 18 | 400 | -382 | mg | | 脂質 | 12.6 | 16.7 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.2 | 0.3 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 0.3 | 4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 2.5 | 5 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 0.3 | 6.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | ナトリウム | 380 | 160 | 220 | mg | | カリウム | 150 | 140 | 10 | mg | | カルシウム | 11 | 58 | -47 | mg | | マグネシウム | 9 | 13 | -4 | mg | | リン | 45 | 200 | -155 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 1 | 22 | -21 | μg | | セレン | 3 | 31 | -28 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | 6 | 180 | -174 | μg | | α-カロテン | 180 | | 180 | μg | | β-カロテン | 530 | | 530 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 620 | | 620 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 180 | -122 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 4.7 | -4.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 2.7 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 17 | 21 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.42 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 3.5 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 48 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.16 | -0.9 | mg | | ビオチン | 1.3 | 26 | -24.7 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | 別名：スクランブルエッグ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.0 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |