洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 ビーフシチューと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 53.8 | 21.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 33.2 | -29.7 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 39.3 | -35.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 4.9 | 7 | g | | コレステロール | 18 | 100 | -82 | mg | | 脂質 | 12.6 | 5.9 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.2 | 0.4 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 0.4 | 3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 6.1 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 0.4 | 6.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 380 | 92 | 288 | mg | | カリウム | 150 | 690 | -540 | mg | | カルシウム | 11 | 6 | 5 | mg | | マグネシウム | 9 | 45 | -36 | mg | | リン | 45 | 380 | -335 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 3 | 40 | -37 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 6 | 2 | 4 | μg | | α-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-カロテン | 530 | 0 | 530 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 620 | 0 | 620 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 2 | 56 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.3 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 17 | 6 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 2.09 | -2.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.44 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 13 | -11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 21 | -19.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.76 | -0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 13 | 1 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.55 | -1.29 | mg | | ビオチン | 1.3 | 6.4 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 4 | 1 | 3 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |