洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー と米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米の栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 ビーフシチューと米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 14.9 | 60 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 8.1 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 9.6 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 1.7 | 10.2 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 12.6 | 1.8 | 10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.2 | 81.5 | -75.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 74.1 | -69.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 73.1 | -65.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 72.9 | -65.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 380 | 1 | 379 | mg | | カリウム | 150 | 150 | 0 | mg | | カルシウム | 11 | 7 | 4 | mg | | マグネシウム | 9 | 64 | -55 | mg | | リン | 45 | 210 | -165 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.06 | 1.04 | -0.98 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-カロテン | 530 | 0 | 530 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 620 | 0 | 620 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 0 | 58 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 4.9 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 7.2 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.28 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 13 | 18 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1 | -0.74 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | うるち、もちを含む
歩留り： 95～96 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |