洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー と魚類 わかさぎ つくだ煮の栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 ビーフシチューと魚類 わかさぎ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 19.3 | 55.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | | 3.5 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 28.7 | -24.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 3.6 | 8.3 | g | | コレステロール | 18 | 450 | -432 | mg | | 脂質 | 12.6 | 5.5 | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.2 | | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | | 4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 40.1 | -32.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 38.2 | -31.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 8.3 | -7 | g | | ナトリウム | 380 | 1900 | -1520 | mg | | カリウム | 150 | 480 | -330 | mg | | カルシウム | 11 | 970 | -959 | mg | | マグネシウム | 9 | 69 | -60 | mg | | リン | 45 | 780 | -735 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.4 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.06 | 1.74 | -1.68 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 6 | 460 | -454 | μg | | α-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-カロテン | 530 | 15 | 515 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 34 | -33 | μg | | β-カロテン当量 | 620 | 32 | 588 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 460 | -402 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 8 | -7.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.2 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 3.4 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 8.3 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 9.4 | -9 | μg | | 葉酸 | 13 | 59 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.77 | -0.51 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 4.8 | -3.8 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |