洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー とアマランサス玄穀の栄養素を比較
洋風料理 シチュー類 ビーフシチューとアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 13.5 | 61.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 11.3 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 12.7 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 5 | 6.9 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 12.6 | 6 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.2 | 63.5 | -57.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 57.8 | -53.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 59.9 | -52.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 7.4 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 64.9 | -57.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | g | | ナトリウム | 380 | 1 | 379 | mg | | カリウム | 150 | 600 | -450 | mg | | カルシウム | 11 | 160 | -149 | mg | | マグネシウム | 9 | 270 | -261 | mg | | リン | 45 | 540 | -495 | mg | | 鉄 | 0.5 | 9.4 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5.8 | -5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.92 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.06 | 6.14 | -6.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 3 | 13 | -10 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 1 | 59 | -58 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-カロテン | 530 | 2 | 528 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 620 | 2 | 618 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | Tr | 58 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 3.8 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.58 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 13 | 130 | -117 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.69 | -1.43 | mg | | ビオチン | 1.3 | 16 | -14.7 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | 缶詰製品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |