洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 71.9 | -7.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.4 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 10.5 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 8.1 | -8.1 | g | | コレステロール | | 320 | -320 | mg | | 脂質 | 2.7 | 9.2 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.7 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.4 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.3 | 8.9 | 10.4 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.3 | 6.5 | 12.8 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.8 | 0.1 | g | | ナトリウム | 340 | 450 | -110 | mg | | カリウム | 240 | 130 | 110 | mg | | カルシウム | 47 | 41 | 6 | mg | | マグネシウム | | 11 | -11 | mg | | リン | 100 | 150 | -50 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | | 0.9 | -0.9 | mg | | 銅 | | 0.05 | -0.05 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | 540 | -540 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 57 | 140 | -83 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 140 | -83 | μg | | ビタミンD | | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 2.1 | 1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | | 40 | -40 | μg | | パントテン酸 | | 0.99 | -0.99 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |