洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍 と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍と魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 10.7 | 53.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 60 | -60 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 75.1 | -63.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.5 | -4.5 | g | | コレステロール | | 710 | -710 | mg | | 脂質 | 2.7 | 5.6 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.3 | 16.9 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.3 | 0.7 | 18.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 7.9 | -6 | g | | ナトリウム | 340 | 850 | -510 | mg | | カリウム | 240 | 790 | -550 | mg | | カルシウム | 47 | 970 | -923 | mg | | マグネシウム | | 190 | -190 | mg | | リン | 100 | 1400 | -1300 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | | 6.6 | -6.6 | mg | | 銅 | | 0.13 | -0.13 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 57 | 410 | -353 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 410 | -353 | μg | | ビタミンD | | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | | 2.7 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 8.2 | -7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 23 | -19.9 | mg | | ビタミンB6 | | 0.27 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | | 300 | -300 | μg | | パントテン酸 | | 2.95 | -2.95 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |