洋風料理 フライ用冷凍食品 えびフライ 冷凍 といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 えびフライ 冷凍といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 えびフライ 冷凍 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.3 | 80.8 | -14.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13 | -13 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 16.9 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | | 290 | -290 | mg | | 脂質 | 1.9 | 0.9 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 4.4 | 15.9 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.3 | 0 | 20.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 340 | 230 | 110 | mg | | カリウム | 95 | 270 | -175 | mg | | カルシウム | 42 | 13 | 29 | mg | | マグネシウム | | 45 | -45 | mg | | リン | 90 | 210 | -120 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | | 1.6 | -1.6 | mg | | 銅 | | 0.31 | -0.31 | mg | | マンガン | | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | 8 | 8 | 0 | μg | | セレン | 27 | 42 | -15 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | Tr | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | | 2.4 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 5 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 5.6 | -5.6 | μg | | 葉酸 | | 4 | -4 | μg | | パントテン酸 | | 0.32 | -0.32 | mg | | ビオチン | 3.1 | 4.4 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |