洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 70.5 | -6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.4 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 3.9 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 13.9 | -13.9 | g | | コレステロール | | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 2 | 14.3 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.1 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.4 | 4.7 | 16.7 | g | | 食物繊維総量 | | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | 0.7 | -0.7 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 10.1 | 11.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 300 | 2 | 298 | mg | | カリウム | 180 | 570 | -390 | mg | | カルシウム | 16 | 1 | 15 | mg | | マグネシウム | | 15 | -15 | mg | | リン | 110 | 130 | -20 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | | 0.8 | -0.8 | mg | | 銅 | | 0.07 | -0.07 | mg | | マンガン | | 0.24 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 25 | 3 | 22 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 6 | 9 | -3 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | | 2.8 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.26 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 7 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 7.8 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | | 30 | -30 | μg | | パントテン酸 | | 1.19 | -1.19 | mg | | ビオチン | 2.7 | 11 | -8.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |