洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 とえごま 乾の栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 5.6 | 58.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.9 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 17.7 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 40.6 | -40.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 43.4 | -41.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.4 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.4 | 12.2 | 9.2 | g | | 食物繊維総量 | | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 29.4 | -8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.9 | -2.4 | g | | ナトリウム | 300 | 2 | 298 | mg | | カリウム | 180 | 590 | -410 | mg | | カルシウム | 16 | 390 | -374 | mg | | マグネシウム | | 230 | -230 | mg | | リン | 110 | 550 | -440 | mg | | 鉄 | 0.4 | 16 | -15.6 | mg | | 亜鉛 | | 3.8 | -3.8 | mg | | 銅 | | 1.93 | -1.93 | mg | | マンガン | | 3.09 | -3.09 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 25 | 3 | 22 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 48 | -42 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.54 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.29 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 7.6 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | | 0.55 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 59 | -59 | μg | | パントテン酸 | | 1.65 | -1.65 | mg | | ビオチン | 2.7 | 35 | -32.3 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |