洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 2.3 | 62.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.8 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 13.8 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.8 | -2.8 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 4.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.4 | 46.7 | -25.3 | g | | 食物繊維総量 | | 28 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 70.2 | -48.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 8.6 | -7.1 | g | | ナトリウム | 300 | 230 | 70 | mg | | カリウム | 180 | 2300 | -2120 | mg | | カルシウム | 16 | 1200 | -1184 | mg | | マグネシウム | | 210 | -210 | mg | | リン | 110 | 270 | -160 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | | 1.8 | -1.8 | mg | | 銅 | | 0.17 | -0.17 | mg | | マンガン | | 2.75 | -2.75 | mg | | ヨウ素 | 4 | 5 | -1 | μg | | セレン | 25 | 9 | 16 | μg | | クロム | 3 | 12 | -9 | μg | | モリブデン | 6 | 130 | -124 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 10000 | -10000 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 860 | -857 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 9.4 | -9.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.31 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 6 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 10 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | | 0.75 | -0.75 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 820 | -820 | μg | | パントテン酸 | | 1.31 | -1.31 | mg | | ビオチン | 2.7 | 20 | -17.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |