洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 と米 ［水稲 炊飯］ 黒米の栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍と米 ［水稲 炊飯］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 62 | 2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 3.6 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | | | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 1.4 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 30.9 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 28.2 | -28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.4 | 28.9 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 32.2 | -10.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | g | | ナトリウム | 300 | Tr | 300 | mg | | カリウム | 180 | 130 | 50 | mg | | カルシウム | 16 | 7 | 9 | mg | | マグネシウム | | 55 | -55 | mg | | リン | 110 | 150 | -40 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 亜鉛 | | 0.9 | -0.9 | mg | | 銅 | | 0.11 | -0.11 | mg | | マンガン | | 1.95 | -1.95 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 25 | 2 | 23 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 6 | 33 | -27 | μg | | レチノール | 3 | | 3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | | | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 3 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 3.6 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.18 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | | 19 | -19 | μg | | パントテン酸 | | 0.4 | -0.4 | mg | | ビオチン | 2.7 | 2.7 | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |