洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 33.3 | 31.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.8 | -21.8 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 25.1 | -14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 24 | -24 | g | | コレステロール | | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 2 | 25.3 | -23.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.6 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 14.2 | -14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.4 | 18.5 | 2.9 | g | | 食物繊維総量 | | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 14.9 | 6.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 300 | 140 | 160 | mg | | カリウム | 180 | 440 | -260 | mg | | カルシウム | 16 | 17 | -1 | mg | | マグネシウム | | 33 | -33 | mg | | リン | 110 | 260 | -150 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | | 2.7 | -2.7 | mg | | 銅 | | 0.12 | -0.12 | mg | | マンガン | | 0.15 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 25 | 30 | -5 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール | 3 | 3 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | | 4.1 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 9.3 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 1.09 | -0.99 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.32 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 7.1 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 13 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | | 0.33 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | | 6 | -6 | μg | | パントテン酸 | | 1.16 | -1.16 | mg | | ビオチン | 2.7 | 4.6 | -1.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |