洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 と貝類 あわび くろあわび 生の栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍と貝類 あわび くろあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | 貝類 あわび くろあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 79.5 | -15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.2 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 14.3 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 2 | 0.8 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.7 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.3 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.4 | 7.2 | 14.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 3.6 | 17.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | g | | ナトリウム | 300 | 430 | -130 | mg | | カリウム | 180 | 160 | 20 | mg | | カルシウム | 16 | 25 | -9 | mg | | マグネシウム | | 69 | -69 | mg | | リン | 110 | 82 | 28 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | | | 0 | mg | | 銅 | | | 0 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 4 | 200 | -196 | μg | | セレン | 25 | 8 | 17 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 6 | 15 | -9 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | | 20 | -20 | μg | | パントテン酸 | | 2.44 | -2.44 | mg | | ビオチン | 2.7 | 1.2 | 1.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |