洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 80.8 | -16.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13 | -13 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 16.9 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | | 290 | -290 | mg | | 脂質 | 2 | 0.9 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.4 | 4.4 | 17 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 0 | 21.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | g | | ナトリウム | 300 | 230 | 70 | mg | | カリウム | 180 | 270 | -90 | mg | | カルシウム | 16 | 13 | 3 | mg | | マグネシウム | | 45 | -45 | mg | | リン | 110 | 210 | -100 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | | 1.6 | -1.6 | mg | | 銅 | | 0.31 | -0.31 | mg | | マンガン | | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | 4 | 8 | -4 | μg | | セレン | 25 | 42 | -17 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 3 | 15 | -12 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 15 | -12 | μg | | ビタミンD | | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | | 2.4 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.6 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 5 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 5.6 | -5.6 | μg | | 葉酸 | | 4 | -4 | μg | | パントテン酸 | | 0.32 | -0.32 | mg | | ビオチン | 2.7 | 4.4 | -1.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |