洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 と貝類 しじみ 生の栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍と貝類 しじみ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | 貝類 しじみ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 86 | -21.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.8 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 7.5 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 2 | 1.4 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.5 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.1 | -4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.4 | 6.4 | 15 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 4.5 | 16.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 300 | 180 | 120 | mg | | カリウム | 180 | 83 | 97 | mg | | カルシウム | 16 | 240 | -224 | mg | | マグネシウム | | 10 | -10 | mg | | リン | 110 | 120 | -10 | mg | | 鉄 | 0.4 | 8.3 | -7.9 | mg | | 亜鉛 | | 2.3 | -2.3 | mg | | 銅 | | 0.41 | -0.41 | mg | | マンガン | | 2.78 | -2.78 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 25 | | 25 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 3 | 25 | -22 | μg | | α-カロテン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | | 97 | -97 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 100 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 33 | -30 | μg | | ビタミンD | | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.44 | -0.44 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 1.5 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 3.1 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | | 68 | -68 | μg | | 葉酸 | | 26 | -26 | μg | | パントテン酸 | | 0.53 | -0.53 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |