洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 40.1 | 24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 38 | -38 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 45 | -34.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.6 | -3.6 | g | | コレステロール | | 220 | -220 | mg | | 脂質 | 2 | 5.1 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.4 | 8.8 | 12.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 0.3 | 21.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 9.5 | -8 | g | | ナトリウム | 300 | 2300 | -2000 | mg | | カリウム | 180 | 820 | -640 | mg | | カルシウム | 16 | 570 | -554 | mg | | マグネシウム | | 110 | -110 | mg | | リン | 110 | 910 | -800 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | | 2.7 | -2.7 | mg | | 銅 | | 0.23 | -0.23 | mg | | マンガン | | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 25 | | 25 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.43 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 16 | -14.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 25 | -21.3 | mg | | ビタミンB6 | | 0.69 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | | 44 | -44 | μg | | パントテン酸 | | 0.92 | -0.92 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 5.8 | -5 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |