洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍 と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍 | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 84.4 | -20.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 2.5 | 1.4 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 3.1 | 1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 4.2 | -0.7 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 4.9 | 4.5 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.4 | 4 | 23.4 | g | | 食物繊維総量 | | 2.7 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 25.3 | 5.7 | 19.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 290 | 510 | -220 | mg | | カリウム | 300 | 160 | 140 | mg | | カルシウム | 20 | 91 | -71 | mg | | マグネシウム | | 29 | -29 | mg | | リン | 62 | 62 | 0 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | | 0.5 | -0.5 | mg | | 銅 | | 0.11 | -0.11 | mg | | マンガン | | 0.38 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 69 | 0 | 69 | μg | | α-カロテン | | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 1700 | -1673 | μg | | レチノール活性当量 | 71 | 140 | -69 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | | 160 | -160 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 0.9 | 1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 64 | -64 | μg | | パントテン酸 | | 0.24 | -0.24 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 7 | 9 | -2 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |