洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍 と魚類 （さば類） ごまさば 生の栄養素を比較
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍と魚類 （さば類） ごまさば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍 | 魚類 （さば類） ごまさば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 70.7 | -7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 19.9 | -16 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 23 | -18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 3.7 | -0.2 | g | | コレステロール | 2 | 59 | -57 | mg | | 脂質 | 4.9 | 5.1 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.4 | 4.5 | 22.9 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.3 | 0.3 | 25 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 290 | 66 | 224 | mg | | カリウム | 300 | 420 | -120 | mg | | カルシウム | 20 | 12 | 8 | mg | | マグネシウム | | 33 | -33 | mg | | リン | 62 | 260 | -198 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | | 1.1 | -1.1 | mg | | 銅 | | 0.13 | -0.13 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 69 | 8 | 61 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | レチノール活性当量 | 71 | 8 | 63 | μg | | ビタミンD | | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.28 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 15 | -13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 20 | -18.1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.65 | -0.65 | mg | | ビタミンB12 | | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | | 10 | -10 | μg | | パントテン酸 | | 0.72 | -0.72 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 7 | Tr | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 備考 | フライ前の食品を冷凍したもの | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚おろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |