洋風料理 その他 えびグラタン と（にんじん類） にんじん グラッセの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびグラタンと（にんじん類） にんじん グラッセの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびグラタン | （にんじん類） にんじん グラッセ | 差 | 単位 | | 水分 | 74.1 | 83.8 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 0.5 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 0.7 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 1.1 | 5.3 | g | | コレステロール | 23 | 5 | 18 | mg | | 脂質 | 6.9 | 1.4 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.2 | 9.4 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 9.1 | -6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.3 | 10.3 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 2.6 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 12.7 | -0.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 380 | 390 | -10 | mg | | カリウム | 140 | 240 | -100 | mg | | カルシウム | 97 | 26 | 71 | mg | | マグネシウム | 17 | 10 | 7 | mg | | リン | 110 | 27 | 83 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 9 | 0 | 9 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 1 | 5 | μg | | レチノール | 32 | 25 | 7 | μg | | α-カロテン | 29 | 3300 | -3271 | μg | | β-カロテン | 420 | 8600 | -8180 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 10000 | -9560 | μg | | レチノール活性当量 | 69 | 880 | -811 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 23 | 7 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 13 | 17 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.14 | 0.24 | mg | | ビオチン | 1.6 | 2.6 | -1 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1 | 0 | g | | 備考 | | 硝酸イオン : Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |