洋風料理 その他 えびグラタン とらっかせい 未熟豆 茹で物の栄養素を比較
洋風料理 その他 えびグラタンとらっかせい 未熟豆 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびグラタン | らっかせい 未熟豆 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.1 | 51.3 | 22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 11.1 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 11.9 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 23.2 | -16.8 | g | | コレステロール | 23 | 0 | 23 | mg | | 脂質 | 6.9 | 23.5 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.2 | | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.3 | 9.2 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 4.2 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 12.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1 | 0.5 | g | | ナトリウム | 380 | 2 | 378 | mg | | カリウム | 140 | 290 | -150 | mg | | カルシウム | 97 | 24 | 73 | mg | | マグネシウム | 17 | 86 | -69 | mg | | リン | 110 | 170 | -60 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.36 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.5 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 32 | 0 | 32 | μg | | α-カロテン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-カロテン | 420 | 1 | 419 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 1 | 439 | μg | | レチノール活性当量 | 69 | Tr | 69 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 6.8 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 2.7 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 8.2 | -7.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 10 | -8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 13 | 150 | -137 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.91 | -0.53 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 19 | -17 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |