洋風料理 その他 えびグラタン とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびグラタンとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびグラタン | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 74.1 | 4.5 | 69.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 25.3 | -20.5 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 26.5 | -21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 48.7 | -42.3 | g | | コレステロール | 23 | 0 | 23 | mg | | 脂質 | 6.9 | 51.8 | -44.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.2 | 2.1 | 9.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 2 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.3 | 9 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 7.3 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 12 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 5.2 | -3.7 | g | | ナトリウム | 380 | 47 | 333 | mg | | カリウム | 140 | 840 | -700 | mg | | カルシウム | 97 | 44 | 53 | mg | | マグネシウム | 17 | 530 | -513 | mg | | リン | 110 | 1100 | -990 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 7.7 | -7.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.26 | -1.17 | mg | | マンガン | 0.14 | 4.39 | -4.25 | mg | | ヨウ素 | 6 | Tr | 6 | μg | | セレン | 9 | 5 | 4 | μg | | クロム | 1 | 13 | -12 | μg | | モリブデン | 6 | 42 | -36 | μg | | レチノール | 32 | 0 | 32 | μg | | α-カロテン | 29 | 2 | 27 | μg | | β-カロテン | 420 | 29 | 391 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 31 | 409 | μg | | レチノール活性当量 | 69 | 3 | 66 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 15 | -14.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 23 | 2 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.4 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 13 | -11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 13 | 79 | -66 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.65 | -0.27 | mg | | ビオチン | 1.6 | 13 | -11.4 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |