洋風料理 その他 えびグラタン と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
洋風料理 その他 えびグラタンと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびグラタン | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.1 | 2.4 | 71.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 33.6 | -28.8 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 36.4 | -30.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 20.3 | -13.9 | g | | コレステロール | 23 | (Tr) | 23 | mg | | 脂質 | 6.9 | 22 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.2 | 8.8 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 8.3 | -5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.3 | 17.9 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 19.2 | -18.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 34.3 | -22.2 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.5 | 5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 380 | 4 | 376 | mg | | カリウム | 140 | 2100 | -1960 | mg | | カルシウム | 97 | 120 | -23 | mg | | マグネシウム | 17 | 220 | -203 | mg | | リン | 110 | 640 | -530 | mg | | 鉄 | 0.3 | 7.2 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.06 | -0.97 | mg | | マンガン | 0.14 | 2.37 | -2.23 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 9 | 3 | 6 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 6 | 240 | -234 | μg | | レチノール | 32 | 0 | 32 | μg | | α-カロテン | 29 | 2 | 27 | μg | | β-カロテン | 420 | 12 | 408 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 14 | 426 | μg | | レチノール活性当量 | 69 | 1 | 68 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.1 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 16 | -15.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | ビタミンK | 23 | 32 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 11 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.41 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 13 | 280 | -267 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.68 | -0.3 | mg | | ビオチン | 1.6 | 27 | -25.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |