洋風料理 その他 えびグラタン とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
洋風料理 その他 えびグラタンとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびグラタン | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 74.1 | 2 | 72.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 10.4 | -5.6 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 11.4 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 39.6 | -33.2 | g | | コレステロール | 23 | 12 | 11 | mg | | 脂質 | 6.9 | 40.4 | -33.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.2 | 40.1 | -28.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 38.2 | -35.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.3 | 38.8 | -26.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 6.1 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 43.3 | -31.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 380 | 41 | 339 | mg | | カリウム | 140 | 550 | -410 | mg | | カルシウム | 97 | 240 | -143 | mg | | マグネシウム | 17 | 150 | -133 | mg | | リン | 110 | 320 | -210 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.77 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.14 | 1.14 | -1 | mg | | ヨウ素 | 6 | 12 | -6 | μg | | セレン | 9 | 4 | 5 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | 6 | 7 | -1 | μg | | レチノール | 32 | 41 | -9 | μg | | α-カロテン | 29 | 3 | 26 | μg | | β-カロテン | 420 | 26 | 394 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 28 | 412 | μg | | レチノール活性当量 | 69 | 43 | 26 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.6 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 4.5 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 23 | 4 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.64 | -0.53 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 4.3 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 13 | 35 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1.18 | -0.8 | mg | | ビオチン | 1.6 | 4.9 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 備考 | | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |