洋風料理 その他 えびグラタン と魚類 かじか つくだ煮の栄養素を比較
洋風料理 その他 えびグラタンと魚類 かじか つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 その他 えびグラタン | 魚類 かじか つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.1 | 23.8 | 50.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | | 4.8 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 29.4 | -23.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 3.6 | 2.8 | g | | コレステロール | 23 | 360 | -337 | mg | | 脂質 | 6.9 | 5.5 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.2 | | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.3 | 35.7 | -23.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 33.8 | -21.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 7.5 | -6 | g | | ナトリウム | 380 | 1700 | -1320 | mg | | カリウム | 140 | 460 | -320 | mg | | カルシウム | 97 | 880 | -783 | mg | | マグネシウム | 17 | 59 | -42 | mg | | リン | 110 | 670 | -560 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.8 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.14 | 1.64 | -1.5 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 32 | 370 | -338 | μg | | α-カロテン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-カロテン | 420 | 0 | 420 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 0 | 440 | μg | | レチノール活性当量 | 69 | 370 | -301 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 2 | -1.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.4 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.48 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 7.7 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 16 | -15.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 53 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.8 | -0.42 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 4.3 | -3.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |