中国料理 点心類 ぎょうざ とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
中国料理 点心類 ぎょうざとブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 ぎょうざ | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 78.5 | -20.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 6.9 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 9.9 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | | 10.8 | g | | コレステロール | 19 | | 19 | mg | | 脂質 | 11.3 | 1.2 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.6 | 4.3 | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.7 | 4.3 | 15.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 11.4 | 10.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.3 | 8.4 | 13.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 460 | 13 | 447 | mg | | カリウム | 170 | 820 | -650 | mg | | カルシウム | 22 | 90 | -68 | mg | | マグネシウム | 16 | 53 | -37 | mg | | リン | 62 | 200 | -138 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | 4 | 1 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 21 | -17 | μg | | レチノール | 3 | | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 77 | 1700 | -1623 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 20 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 77 | 1700 | -1623 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 140 | -130 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 6 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0.9 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | ビタミンK | 28 | 380 | -352 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.27 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.4 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.5 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.67 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 22 | 450 | -428 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.99 | -1.55 | mg | | ビオチン | 1.8 | 23 | -21.2 | μg | | ビタミンC | 4 | 150 | -146 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |