中国料理 点心類 ぎょうざ とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
中国料理 点心類 ぎょうざとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 ぎょうざ | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 11.7 | 46.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 18.8 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 21.9 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 1.3 | 9.5 | g | | コレステロール | 19 | 0 | 19 | mg | | 脂質 | 11.3 | 1.8 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.6 | 37.2 | -14.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.7 | 33.8 | -14.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 44.8 | -22.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 19.6 | -18.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.3 | 60.8 | -38.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.8 | -2.2 | g | | ナトリウム | 460 | Tr | 460 | mg | | カリウム | 170 | 1800 | -1630 | mg | | カルシウム | 22 | 78 | -56 | mg | | マグネシウム | 16 | 170 | -154 | mg | | リン | 62 | 250 | -188 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.2 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.7 | -0.63 | mg | | マンガン | 0.2 | 1.85 | -1.65 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 5 | 17 | -12 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 4 | 380 | -376 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 77 | 5 | 72 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 77 | 6 | 71 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 4.8 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 28 | 6 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.47 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.9 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 5.7 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.4 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 22 | 120 | -98 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.05 | -0.61 | mg | | ビオチン | 1.8 | 9.2 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |