中国料理 点心類 ぎょうざ と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
中国料理 点心類 ぎょうざと和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 ぎょうざ | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 39.5 | 18.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 8.6 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 10 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 4.6 | 6.2 | g | | コレステロール | 19 | 16 | 3 | mg | | 脂質 | 11.3 | 5.1 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.6 | 42.4 | -19.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.7 | 39 | -19.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 42 | -19.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 3.2 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.3 | 43.4 | -21.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 460 | 460 | 0 | mg | | カリウム | 170 | 310 | -140 | mg | | カルシウム | 22 | 28 | -6 | mg | | マグネシウム | 16 | 20 | -4 | mg | | リン | 62 | 87 | -25 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.45 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | セレン | 5 | 12 | -7 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 9 | -5 | μg | | レチノール | 3 | 2 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 77 | | 77 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 77 | 20 | 57 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 3 | 7 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | ビタミンK | 28 | 9 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.9 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 38 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.8 | -0.36 | mg | | ビオチン | 1.8 | 1.9 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 4 | 7 | -3 | mg | | アルコール | 0 | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.2 | 0 | g | | 備考 | | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |