中国料理 点心類 ぎょうざ と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
中国料理 点心類 ぎょうざと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 中国料理 点心類 ぎょうざ | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 52.4 | 5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 22.4 | -16.3 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 26.8 | -19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 12.2 | -1.4 | g | | コレステロール | 19 | 71 | -52 | mg | | 脂質 | 11.3 | 12.8 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.6 | 7.5 | 15.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.7 | 6.9 | 12.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 11.1 | 11 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.3 | 6.7 | 15.6 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | g | | ナトリウム | 460 | 95 | 365 | mg | | カリウム | 170 | 440 | -270 | mg | | カルシウム | 22 | 14 | 8 | mg | | マグネシウム | 16 | 36 | -20 | mg | | リン | 62 | 260 | -198 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 5 | 26 | -21 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 5 | -1 | μg | | レチノール | 3 | 4 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 77 | 4 | 73 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 77 | 4 | 73 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 4 | 6 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 5 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 28 | 35 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 12 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 17 | -14.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.39 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 15 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.84 | -1.4 | mg | | ビオチン | 1.8 | 3.9 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 4 | 2 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |